1、必要的心理状
当对方采取拉黑你的手段，你不要贴到对方跟前，问他为什么要删你，在那边纠缠不清，这样只会引起对方的反感。
有的人就因此心态崩溃，觉得挽回没有希望。其实之后都是有机会加回来的。
挽回要保持的就是你的心态，心态很重要，前期你就崩溃，那后期你怎么维护呢。
心理状态不止是心态，还要想清楚你挽回的意义。
如果你只是因为不甘心想要报复对方，那我劝你还是要好好想想，不要做伤人一千，
自损八百的事情。在两性关系中，如果非要自尊心来谈恋爱的话，那我们何必挽回呢？
或者你做了什么对不起对方的事情，想要弥补，为了让对方不再伤心而选择复合，其实会给对方带来更大的伤害。
曾经有一个咨询者找到我咨询心理，他因为不甘心被分手，花费很长时间才把前女友追回，等追回后，感情也有点升温时，他忽然就把女友给甩了。
那个女友就知道他追回的意图，狠下心来，把所有联系都断干净，不给他任何机会。
后来，他才体会到后悔，其实当初也不是不爱女友，只是一时被分手接受不了，产生报复的想法，就这个想法支持他挽回到再次失去。
因为这件事情，他很痛苦后便抑郁了。
2、以新的身份和对方联络
和对方联络不是让你骚扰对方，一天之内发几十条消息。
而是在你能够和对方联系的基础上，了解对方的近况就行，不要说一些挽回的话，让对方反感。
刚分手不要聊及情感话题，一点试探都不行。不要苦等和强求对方的回复，平常心就好，否则这会影响你的心绪。
不要一直聊不停，没话题也要强行摘个话题出来聊，控制聊天频率。
不要发不符合身份的言论，比如每天必须早安午安晚安，对方这个阶段不会接受你带有爱意的语言。
划重点，是新的身份！！
不是女/男朋友的身份，也不是朋友的身份，而是一个最熟悉的陌生人。
你想想，你们在交往之前也是由陌生人开始，然后再进行交流沟通，才确认对方是你想要找的那个人。
你们分手是因为双方都存在问题，而你现在有很大的改变，那么对ta来说，你就是那个熟悉的陌生人，从而会对你产生兴趣。
这就是二次吸引的一部分，你新的身份对对方来说，就是新颖点。
这不是简单的外貌改变
（外貌肯定也是要有变化的，学会打扮不仅取悦自己，也会让对方对你刮目相看），而是要对自己的生活进行新的变化。
比如，你的工作本来是一个普通编辑，你经过一段时间的思考，发现不能这么堕落下去。
堕落只会是自己变得更加普通，没有闪光点。你想想，一个上进的员工和一个不上进的员工，哪个看上去更加有吸引力呢？
而且，你的生活质量的提高，也是为了能和对方有个更加美好的未来。
你有优秀的转变，对方怎么会把你忽视呢？
3、提高对方的参与感（比较适合暧昧期间）
当你们分手后，你肯定和对方的交集逐渐减少。就算有些人是有共同交集圈儿，为了避嫌，还是不会在一起。
参与感不仅仅是你融入对方的圈子就叫参与感，而是你更可能调动对方参与你的空间。
当你好不容易和对方有了联络，有一大堆话想倾吐，等真正聊天的时候，却不知道说什么。
上面提到，你要以一个新的身份出现在对方面前（不是让你整容哈~），那你的谈话方式等地方也要转变。
在叙述的时候，不要以自我为中心，尽量把对方拉进来参与你们之间的对话。
比如说，对方主动问：你吃饭了没？
你可以说：我吃了或者我没吃，这都没有太大关系，因为关键要有参与感，这才是核心。
对方这条短信的意义也不是真的问你吃饭了没，而是作为一种情绪的交流，所以你要用情绪和对方交流，你可以说：没呢，没你的问候吃的不香。或者说：吃了，刚刚吃完，还需要你的饭后甜点。
这种回答还是要放在你们已经在暧昧期，引导对方对你进行投资。
千万不要在你们还处在尴尬时期发这样的回答，对方会不知道如何回应你，还是不要做让对方不舒服的事情，什么阶段适合什么样的方法。
做完这么多挽回工作后，如果对方不肯先向你表达，那你需要看准时机，主动出击。
不要在那边迟疑不决，该下手的时候就尽快下手。
因为暧昧期太长会让对方对你产生疑惑，认为你不是真心想要挽回。