在恋爱中，人都是对伴侣要求很高，很多人在冲动下分手了，但在冷静下来就已经迟了，失恋之后觉得自己还是爱对方的，但不知道怎么 挽回爱情 了。而有些人失恋后迷失过去，自怨自艾或纠缠不清，不断地抱怨，那样对于挽回是于事无补的，还可能会弄成对方厌恶你糟糕的局面。不想因此错失挽回的时机，那就紧紧抓住机会去挽回吧。但是应该怎么做才好呢？应该如何挽回爱情呢？
1、把这份感情冷冻起来
把你们的关系冷冻，其实很重要，因为你们在提出分手的那一刻，关系已经恶劣到极点了，没有经过冷冻关系，就贸贸然的去提出复合，他想到的都是你们关系中的不愉快，是不会答应你的请求的。
所以在冷冻期间，不要一直在他面前刷存在感，这样会让他对你越加厌恶，这个时候回忆起关于你的事情，都是不好的，而快乐的时光，他都选择性的忽略掉。
也许你会问，冷冻要多长时间才合适？这个其实并没有确切的时间，每个人的情况不一样，因此时间上的操作也不一样。所以可以通过他的社交动态，或者是朋友等方式来搜集到对方的信息，借此来判断冷冻的效果如何，再进行下一步的行动。
2、进行自我提升
在冷冻期间，是静静的等待他心态转变就可以重新联系了吗？并不。要合理利用这段时间，好好提升自己，才是让你成功挽回的制胜法则。
所以首先，要先了解自身存在的问题是什么，也可以罗列出在恋爱中自身的优缺点进行针对性的改造提升，只有更加光彩夺目的自己，才能重新吸引他的注意力。
找到适合自己的发型、衣着风格，从头到脚的重新包装自己，让自己光彩夺目，优雅大方；培养自己的兴趣爱好，多阅读以明心性，通过旅游来开阔眼界，从内到外的提升自身的形象气质。
3、以朋友的身份与对方接触
在冷冻期并且对自身改造之后，用朋友的定位来进行测试联系，看看对方对你的反应，能否重新建立联系。
明确的告诉他，退回普通朋友的关系，降低他对你的戒备心，进而能一步步的重新取得他的信任，让他重新合理化对你的印象和想法，一步一步的重新俘虏他的心，让他慢慢开始重新考虑和你之间的关系。
所以测试联系、重新相处接触中，不能急进，要调整好自己的心态，给他一个轻松愉悦的相处环境，降低他的心理防御机制。
在联系上以后，一定要时刻提醒自己，你们是已经分手了，不要轻易被对方忽冷忽热的情绪左右，做出不恰当的行为，让你们之间的关系重掉冰点，这样就得不偿失了。
挽回中无非八个字：循距渐进，顺其自然。感情的改变和发展强求不来，保持对应的距离感，降低对对方的压力，把握时机，一步步的扭转他对你的看法，重新挽回爱情。